Disfrutar de las emociones positivas: Psicología by Enrique García Fernández Abascal,Miguel Fernández González

By Enrique García Fernández Abascal,Miguel Fernández González

Las emociones negativas tienen una función: protegernos ante las amenazas y peligros, ¿pero qué es lo que nos aportan las emociones positivas?

Durante muchos años se pensó que simplemente eran un regalo evolutivo ya que, en apariencia, no cumplen con las mismas funciones que presentan las negativas. El reciente interés por los angeles investigación de las emociones positivas ha puesto de manifiesto que éstas nos proporcionan muchos y muy importantes recursos, más de los que más de los que hasta ahora habíamos pensado.
Las emociones positivas nos hacen sentirnos bien, mejoran los angeles forma en que utilizamos nuestros recursos cognitivos, nos dotan de recursos sociales, guían y orientan nuestros comportamientos, regulan las emociones negativas, promueven los angeles utilización de estrategias de afrontamiento activo en l. a. solución de nuestros problemas emocionales, construyen y maduran nuestra personalidad preparándola para que seamos capaces de enfrentarnos a situaciones adversas, y nos ayudan a cuidar nuestra salud haciéndonos menos vulnerables ante l. a. enfermedad.

Hoy, por fin, sabemos que las emociones positivas son mucho más importantes que las negativas y que los angeles clave está en saber cómo aumentarlas y cómo aprender a disfrutar de ellas. Disfrutar de las emociones positivas se completa con un anexo: un Diario emocional que le ayudará a ser consciente de sus emociones positivas, a descubrir los elementos que pueden ayudarle a typical esas emociones y a plantearse metas y objetivos vitales que perseguir.

Una guía completa para aprender a lidiar con sus emociones negativas y, sobre todo, disfrutar de las emociones positivas

SOBRE EL AUTOR

Catedrático de Psicología de los angeles Emoción y l. a. Motivación desde 1989, el destino genuine de Enrique G. Fernández Abascal es los angeles Facultad de Psicología de l. a. Universidad Nacional de Educación a Distancia.
Ha participado en numerosos proyectos de investigación financiados, entre otros, por el Ministerio de Educación y Ciencia, as soon as, Gobierno local de Cantabria, Roche Diagnostics o Comunidad de Madrid. Colaborador en capítulos de libro y artículos en revistas científicas en más de un centenar de publicaciones, es miembro de diversos comités editoriales y sociedades científicas internacionales.

SOBRE l. a. COLECCIÓN PSICOLOGÍA, BIENESTAR Y SALUD

La colección Psicología, bienestar y salud surge con el propósito de abordar un conjunto de temas de interés desde una perspectiva divulgativa, en los angeles que se conjuguen l. a. actualización y rigor científico con una presentación de contenidos clara, atractiva y de fácil lectura. Los títulos que integran los angeles colección van dirigidos tanto al gran público, potencialmente interesado en los diversos temas tratados, como a estudiantes y profesionales de los distintos campos en que estos tópicos tienen especial relevancia.

Juan José Miguel Tobal
Catedrático de Psicología de los angeles Universidad Complutense de Madrid
Director de los angeles colección Psicología, bienestar y salud

Show description

Read Online or Download Disfrutar de las emociones positivas: Psicología (Psicología, bienestar y salud nº 6) (Spanish Edition) PDF

Best psychology & counselling reference books

Handbook of Self-Help Therapies

This volume constitutes the 1st solidly research-grounded consultant for practitioners wending their approach in the course of the new maze of self-help methods. The instruction manual of Self-Help treatments summarizes the present country of our wisdom approximately what works and what doesn't, sickness through affliction and modality by means of modality.

The Encyclopedia of Psychological Trauma

The Encyclopedia of mental Trauma is the single authoritative reference at the clinical proof, medical perform instructions, and social matters addressed in the box of trauma and posttraumatic rigidity disease. Edited via the prime specialists within the box, you'll flip to this definitive reference paintings repeatedly for whole assurance of mental trauma, PTSD, evidence-based and traditional remedies, in addition to debatable issues together with EMDR, digital truth remedy, and lots more and plenty extra.

Willpower: 62 Self-Control and Discipline Techniques for More Happiness in Your Life

Do you need to grasp the best way to follow strength of mind and self-discipline for your existence? Do you will have questions like those approximately dedication? How do dedication and development have an effect on my dedication? Is there this kind of factor as an excessive amount of determination? How do delight, disgrace, and guilt have an effect on my dedication? What are a few uncomplicated issues that i will do to guard my determination?

A Lexicon of Psychology, Psychiatry and Psychoanalysis (Psychology Revivals)

Initially released in 1988, this quantity presents a wide and eclectic view of mental conception, equipment and perform, protecting not just the most branches of educational psychology but in addition psychiatry, psychoanalysis and different psychotherapies. even though a little analysis and practices will unavoidably have moved on, it's going to nonetheless be a fantastic significant other for college kids and an invaluable paintings of reference for psychological wellbeing and fitness pros, and certainly for a person drawn to modern medical considering the human mind, brain and character.

Additional info for Disfrutar de las emociones positivas: Psicología (Psicología, bienestar y salud nº 6) (Spanish Edition)

Example text

Download PDF sample

Rated 4.56 of 5 – based on 12 votes